Sarah Alonso, MSW

Supervisee in Social Work
Fluent in Spanish

Hi, I'm Sarah!

Life can be overwhelming, and change—whether expected or not—can bring stress and uncertainty. I believe that therapy should be a supportive and empowering space where you can process your experiences, develop new skills, and build the confidence to move forward.
With experience in school settings and intensive outpatient programs, I have supported children (ages 10+), teens, college students, and adults who are facing anxiety, depression, life transitions, and challenges with emotional regulation. My approach is collaborative and tailored to your needs, drawing from evidence-based therapies such as Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Dialectical Behavior Therapy (DBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), and Motivational Interviewing.

I also incorporate play therapy techniques, sand tray therapy, art activities, and games to help clients express and process emotions, trauma, and challenges. These creative tools open up the language of play and offer new ways to engage, whether you're a child, teen, or adult. I am always willing to explore with you how play, art, and sand tray techniques can help uncover deeper emotions, support oral language development, and promote growth.
Whether you're navigating stress, working through difficult emotions, or seeking personal growth, I’m excited to meet you and embark on this journey together! Together, we’ll create a plan that takes into account your strengths and values while equipping you with practical tools for everyday life.
I offer both in-person and telehealth options.

La vida puede ser abrumadora, y el cambio—ya sea esperado o no—puede traer estrés e incertidumbre. Creo que la terapia debe ser un espacio de apoyo y empoderamiento donde puedas procesar tus experiencias, desarrollar nuevas habilidades y ganar confianza para avanzar.
Con experiencia en entornos escolares y programas ambulatorios intensivos, he apoyado a niños (a partir de 10 años), adolescentes, estudiantes universitarios y adultos que enfrentan ansiedad, depresión, transiciones de vida y desafíos con la regulación emocional. Mi enfoque es colaborativo y adaptado a tus necesidades, utilizando terapias basadas en la evidencia como la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT), la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Entrevista Motivacional.
También incorporo técnicas de terapia de juego, terapia de bandeja de arena, actividades artísticas y juegos para ayudar a los clientes a expresar y procesar emociones, traumas y desafíos. Estas herramientas creativas abren el lenguaje del juego y ofrecen nuevas formas de participar, ya seas un niño, un adolescente o un adulto. Siempre estoy dispuesto a explorar contigo cómo las técnicas de juego, arte y bandeja de arena pueden ayudar a descubrir emociones más profundas, apoyar el desarrollo del lenguaje oral y promover el crecimiento.
Ya sea que estés navegando por el estrés, trabajando a través de emociones difíciles o buscando crecimiento personal, ¡estoy emocionado de conocerte y comenzar este viaje juntos! Juntos, crearemos un plan que tenga en cuenta tus fortalezas y valores mientras te proporcionamos herramientas prácticas para la vida diaria.
Ofrezco opciones tanto presenciales como de telesalud.

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